Несмотря на не совсем привычный вид, зеленый кофе тоже можно назвать эффективным средством для похудения.
В отличие от черного кофе зеленый стоит в разы дороже, но, вместе с тем, он отличается большим количеством положительных свойств.
На самом деле зеленый кофе – это не обжаренный черный кофе. Найти его довольно-таки трудно, но возможно. Зачастую зеленый кофе можно купить в специализированных магазинах.
Польза зеленого кофе
В составе зеленого кофе значатся различные витамины, аминокислоты и даже вещества, защищающие организм от преждевременного старения – то есть антиоксиданты. Также зеленый кофе богат хлорогеновой кислотой, которой нет в черном кофе.
Оказывается, под воздействием высоких температур указанное вещество просто улетучивается. Данная кислота способствует расщеплению жира, а это, как вы сами понимаете, очень важный момент в процессе похудения. Вместе с тем не стоит надеяться исключительно на зеленый кофе.
Если вы стремитесь похудеть, то должны приготовиться не просто пить зеленый кофе, но также и заниматься дополнительно физическими нагрузками, ведь только комплекс мер поможет добиться намеченной цели.
В зеленом кофе также содержатся специальные вещества, способствующие укреплению здоровья и повышающие мозговую активность.
Врачи не запрещают употреблять зеленый кофе даже беременным женщинам, ведь в его составе присутствует минимальное количество кофеина, чего не скажешь о черном кофе.
Худеем вместе с зеленым кофе
Зачастую женщины думают, что смогут похудеть при помощи обычного черного кофе, но это не так. Многие из них не догадываются о том, что полезные свойства кофе как раз и теряются при термической обработке.
В результате данной обработки кофе не помогает похудеть в виду потери из своего составе множества витаминов и микроэлементов.
Исследователи даже провели не один эксперимент и в результате было доказано, что эффективнее всего с задачей сжигания лишних жировых отложений справляется именно зеленый кофе.
Больше того зеленый кофе можно смело назвать безопасным, ведь его употребление не причинит организму никакого вреда.
Содержащиеся в составе зеленого кофе компоненты зачастую позитивно влияют на состояние всего организма, защищают его от возникновения различных заболеваний, в том числе и от сахарного диабета.
Это происходит благодаря снижению показателей сахара в крови.
Нет практически никаких ограничений в употреблении зеленого кофе. Если говорить о черном кофе, то лучше не злоупотреблять этим напитком и не выпивать больше 3 чашек в день, а вот с зеленым кофе все по-другому.
Зеленый кофе, попадая в организм, ускоряет метаболические процессы. Получается, что организм расходует больше энергии, используя на свои нужды не только энергию, полученную из продуктов питания, но и жировой запас. Как результат – лишние килограммы уходят быстрее вам на радость.
Зеленый кофе способствует быстрому снижению веса благодаря своему мочегонному эффекту. Данный эффект выводит из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней уходят и ненужные килограммы.
Также зеленый кофе отличается своими тонизирующими свойствами. Безусловно, данные свойства нельзя сопоставлять с теми, которые есть у черного кофе, но все же зеленый кофе отлично восполняет энергетические затраты организма.
А это, согласитесь, крайне немаловажное свойство, особенно для желающих похудеть, ведь зачастую со сменой рациона женщины начинают ощущать упадок сил. Восстановить силы как раз и призван зеленый кофе.
Похудеть с зеленым кофе можно не только употребляя напиток, но также и проводя всевозможные косметические процедуры. Взять хотя бы обертывания. Его можно провести даже в домашних условиях – не обязательно посещать специальные косметические салоны и платить за данную процедуру.
Всего-то, что вам нужно сделать, так это взять зеленый кофе, перемолоть его, залить кипятком, и, когда средство пропарится, нанести его на самые проблемные зоны. После обязательно обвернуть их пищевой пленкой.
Через 30 минут кашицу надо смыть теплой водой, кожу вытереть и нанести на нее антицеллюлитный крем.
Как правильно приготовить зеленый кофе?
Вы можете готовить напиток из зеленого кофе, как в сыром, так и в обжаренном виде. И для этого у вас есть возможность поджарить кофе самостоятельно до той степени, которая вам нравится.
Процесс приготовления зеленого кофе не займет у вас много времени. Вы должны просто перемолоть кофейные зерна на кофемолке, а затем сварить кофе традиционным способом. При этом надо отметить, что вкус и аромат у зеленого кофе совсем не такой, к какому все привыкли.
Зеленый кофе в турке
Для приготовления зеленого кофе в турке возьмите 2 ч.л. молотого кофе, залейте водой, поставьте на огонь. Подождите, пока кофе не закипит, а потом сразу же снимайте с огня. Повторить так несколько раз.
Рецепт зеленого кофе с имбирем
При желании вы можете воспользоваться не просто классическим средством для похудения, а другим рецептом с дополнительными компонентами.
Можно, к примеру, добавить в кофе корень имбиря. Имбирь пойдет организму на пользу в виду его антибактериальных, антиоксидантных свойств.
Кроме того именно имбирь считается отличным средством, укрепляющим иммунную систему и повышающим обменные процессы в организме.
Приготовить рассыпной зеленый кофе еще проще. Просто засыпьте его в турку и варите до образования пенки. Не нужно добавлять в него сахар или молоко. Дополнительные компоненты перебьют оригинальный аромат и вкус зеленого кофе.
Если вы обжариваете зерна зеленого кофе сами, то не стоит брать слишком много зерен. Готовьте столько зерен, чтобы использовать их для приготовления одной порции напитка. В противном случае оставшиеся зерна очень быстро потеряют свои полезные свойства и не принесут никакой пользы.
Те, кто не хочет молоть зерна в кофемолке, могут приобрести уже готовый напиток. Достаточно просто заварить его в турке, и уже через пару минут вы получите прекрасный напиток, обогащенный полезными веществами и микроэлементами.
После приготовления напитка из зеленого кофе не спешите выбрасывать кофейную гущу. Из нее можно сделать прекрасный скраб для тела. Данное средство полезнее всех остальных скрабов, потому что в его составе значатся нужные организму витамины и минералы, которых нет в магазинных средствах по уходу за кожей.
Зеленый кофе в действии
Не стоит думать, что для достижения желаемого результата, вам будет достаточно выпить всего пару чашек зеленого кофе. Для того чтобы добиться нужного эффекта, пить зеленый кофе нужно регулярно.
Безусловно, придется подождать, а уже потом начинать оценивать эффективность данного напитка. Примерно через 1,5-2 недели организм начнет постепенно реагировать на употребляемый вами напиток. Изменения будут касаться в первую очередь веса.
Вы сможете сбросить от 2 до 3 килограммов лишнего веса благодаря снижению аппетита, уменьшению количества жировых запасов, а также выведению лишней жидкости из организма.
Кроме того вы начнете ощущать улучшение своего самочувствия на фоне общего снижения веса. Зеленый кофе поспособствует оздоровлению почек, сердца и системы кровообращения.
Так как количество кофеина в этом напитке минимальное, вы можете не волноваться о своем сне – он будет спокойным и крепким.
Есть или у зеленого кофе противопоказания?
Учитывая то, что в зеленом кофе содержится кофеин, употреблять его разрешено не всем желающим. В первую очередь врачи запрещают пить данный напиток людям с проблемами в работе сердечнососудистой системы, а также тем, кто страдает от гипертонии.
Кроме того напиток не пойдет на пользу женщинам в период беременности и лактации.
Также надо отметить, что зеленый кофе не следует употреблять натощак, потому что возрастает риск раздражения слизистой желудка.
При употреблении зеленого кофе могут возникнуть побочные действия. Безусловно, встречаются они редко, но все же стоит о них рассказать. В их число входят тошнота, головная боль и головокружение.
Если вы не хотите столкнуться с такими последствиями употребления зеленого кофе, то лучше всего пейте напиток в небольших количествах. После одной чашки оцените свое самочувствие, и если оно будет хорошим, то можете приступать к похудению при помощи зеленого кофе.
Учитывая все положительные моменты, вы можете быть абсолютно уверенными, что зеленый кофе поможет сбросить лишние килограммы и при этом не причинит вреда вашему организму.
