Иногда, а точнее, каждый день, у меня бывают такие моменты, когда я теряюсь, выбирая чтобы утолить голод, между одной едой и другой.
К счастью, рецепт простого, вкусного, но полезного десерта с фруктами приходит к нам. Приглашаем:
Для приготовления фруктового десерта нам понадобятся:
свежий фруктовый натуральный йогурт 100 гр
хлопья мюсли с шоколадом или горной овсяной
мятой для украшения.
Так пусть работает! На дно нашего бокала кладем слой лепестков, которые покрываем лоскутным одеялом из натурального йогурта. На йогурт выложите подготовленные и промытые плоды.
Повторяем действие, пока наш сосуд не наполнится. Украшаем наш вкусный фруктовый десерт веточкой мяты и подаем!
Приятного аппетита.
Составленный таким образом десерт можно использовать в качестве закуски перед едой или заменить один из них, так как он содержит и белки, и углеводы, и жиры. Кроме того, большое количество овсяной клетчатки ускоряет процессы пищеварения и регулирует обмен веществ в нашем организме.
