Женьшень — свойства, дозировка. Зачем принимать женьшень?

Полезное
Женьшень, известный китайцам еще в древности, не теряет своей популярности и сегодня. Ему приписывают ряд свойств, улучшающих концентрацию внимания, омолаживающих и снижающих негативное воздействие стресса. 
Реклама

Женьшень, известный китайцам еще в древности, не теряет своей популярности и сегодня. Ему приписывают ряд свойств, улучшающих концентрацию внимания, омолаживающих и снижающих негативное воздействие стресса.

Что такое женьшень и как его безопасно дозировать?

Женьшень - свойства, дозировка. Зачем принимать женьшень?

Что такое женьшень?

Женьшень — трава, которая широко считается лекарством от всего. Об этом говорит и само ботаническое название этого растения — panax-ginseng, где panax означает «для всего».

В Европе женьшень известен как женьшень. Крупнейшими экспортерами трав в настоящее время являются Китай, Южная Корея, США и Канада.

Женьшень — одно из растений, которое на протяжении многих лет неоднократно исследовалось специалистами. Только в Южной Корее об этом написано более 100 научных работ.

О свойствах женьшеня, однако, знали 5 тысяч человек. лет назад, особенно в Китае, где это растение является основным лекарством в традиционной медицине.

Женьшень - свойства, дозировка. Зачем принимать женьшень?

Реклама

 Считалось, что он приносит силу, мудрость и долгую жизнь. Сегодня даже китайцы отдают предпочтение американской разновидности женьшеня, который из-за более сурового климата отличается более высокой концентрацией активных веществ. Он также не содержит загрязняющих веществ и пестицидов.

Женьшень — свойства

Прием добавок женьшеня может иметь ряд преимуществ для здоровья, в том числе:

  1. снимают стресс — как адаптоген, женьшень влияет на устойчивость организма к стрессу и давлению окружающей среды за счет снижения уровня кортизола , но в то же время не вызывает чрезмерной стимуляции, в чем заключается разница между женьшенем и кофе,
  2. улучшают самочувствие — употребление этой травы повышает уровень серотонина , благодаря чему она оказывает расслабляющее и антидепрессивное действие на организм,
  3. добавляет энергии и силы — помогает в борьбе с усталостью, придает силы физически активным людям, и при этом не ускоряет частоту сердечных сокращений,
Женьшень - свойства, дозировка. Зачем принимать женьшень?
Ginseng
  1. омолаживать — за счет того, что женьшень улучшает кровообращение, улучшает внешний вид кожи и улучшает работу внутренних органов,
  2. улучшает память — снижает негативное воздействие свободных радикалов на клетки мозга и даже при регулярном приеме улучшает умственную работоспособность у людей, страдающих болезнью Альцгеймера и после инсульта ,
  3. повышают либидо — женьшень действует как естественная виагра и, следовательно, улучшает сексуальную функцию как у женщин, так и у мужчин,
  4. регулировать уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом ,
  5. поддержать организм в период повышенной заболеваемости простудой и гриппом , а также дополнительно усилить действие вакцин,
  6. защищают от рака — женьшень устраняет свободные радикалы, которые могут быть ответственны за изменения в структуре тканей,
  7. улучшить дыхание, особенно при заболеваниях легких,
  8. помощь в избавлении от зависимости — морфин, никотин или алкоголь.

Женьшень - свойства, дозировка. Зачем принимать женьшень?

Женьшень — как применять?

Женьшень сегодня доступен практически в любом виде. Вы можете найти женьшень в таблетках, пакетиках и настоях в аптеках. Кроме того, на полках магазинов можно найти чаи с женьшенем, рекламируемые как расслабляющие и снимающие стресс.

Читайте также:  Специи могут смягчить вредное воздействие жирной пищи на сердце

Однако независимо от формы используйте модерацию. Суточная доза вводимого женьшеня должна составлять 300-400 мг.

Женьшень - свойства, дозировка. Зачем принимать женьшень?

Стоит помнить, что, хотя женьшень полностью натуральный, чрезмерное употребление может вызвать побочные эффекты. В сочетании с кофе он может вызвать перевозбуждение и бессонницу. Кроме того, могут возникнуть головные боли, расстройство желудка и даже беспокойство.

Реклама
Оцените статью