Ашваганда — как это работает и чем помогает?

Полезное
Ашваганда также изучается в борьбе с раком. Согласно проведенным исследованиям, витанолиды, присутствующие в зеленой части растения, могут подавлять рост некоторых видов рака:
Реклама

Ашваганда, также известная как индийский женьшень или медлительность приветствия, — это растение, которое набирает все большую популярность благодаря популярности аюрведической медицины.

Ценные ингредиенты, содержащиеся в плодах и корнях растения, нашли применение при лечении многих заболеваний.

Они используются при лечении проблем с фертильностью у мужчин, также помогают в борьбе со многими заболеваниями, благотворно влияют на общее состояние нашего организма.

Ашваганда — это растение, которое растет в виде зеленого куста в основном в субтропической зоне, но также растет в умеренном климате.

Растение также известно под другими названиями, такими как привет, летаргическая девственная плева и индийский женьшень. Ашваганда уже завоевала популярность в традиционной индийской медицине, особенно в аюрведической системе.

Благодаря подтверждению ряда полезных свойств в исследованиях, ашваганда также нашла свое место в традиционной медицине.

 В настоящее время его можно найти на рынке в виде пищевых добавок, которые в основном содержат корень летаргического витамина D в виде порошка, экстракта или экстракта. Также применимы листья и плоды этого растения.

Ашваганда — действие

Ашваганда использовалась в аюрведической медицине на протяжении веков . Растение ценилось, прежде всего, за его положительное действие при борьбе с такими заболеваниями, как артрит , туберкулез , бронхит , витилиго , а также как средство от проблем со сном, нарушений менструального цикла или хронической икоты.

Ашваганда - как это работает и чем помогает?

Что касается наиболее хорошо задокументированных свойств ашваганды , она снимает стресс и беспокойство.

Действие растения, требующее подтверждения в дальнейших исследованиях, также включает улучшение общей работоспособности организма, когнитивных функций, регенеративных процессов, а также положительное влияние на плодовитость.

Удивительный эффект ашваганды обусловлен наличием в растении уникальных соединений. Зеленая часть ашваганды содержит витанолиды (классифицируются как стероидные лактоны), которые обладают сильными антибактериальными и противораковыми свойствами.

В корне ашваганды мы находим гликовитанолиды, которые обладают адаптогенным действием (т.е. усиливают процесс построения иммунитета организма), и витанозиды, действие которых еще не полностью исследовано.

Ашваганда - как это работает и чем помогает?

 В дополнение к упомянутым соединениям индийский женьшень также содержит сапонины и алкалоиды.

  1. Попробуйте добавки ашваганды

Ашваганда — помогает

Ашваганда ценится прежде всего за положительное влияние на жизнеспособность , то есть общее состояние тела и ума. Вялый прием пищи ( Withania somnifera ) рекомендуется людям, которые хотят укрепить свое физическое состояние,

Читайте также:  Кокосовое масло - пищевая ценность, свойства, применение, виды [РАЗЪЯСНЕНИЕ]

а также тем из нас, чья жизнь требует интенсивной умственной работы, высокого уровня концентрации и высокого умственного сопротивления.

Ашваганда обладает антистрессовым эффектом и стимулирует рецепторы мозга, что связано с наличием в корне растения многочисленных гликовитанолидов.

По мнению ученых, ашваганда также обладает антидепрессивным действием , а эффекты от приема препаратов на основе ашваганды аналогичны препаратам на основе имипрамина.

 Ашваганда также рекомендуется людям, которые борются с другими психическими проблемами, такими как плохое настроение, депрессия, а также с такими заболеваниями, как шизофрения или биполярное расстройство , тревожность и невроз .

Реклама

Ашваганда является предметом исследования многих ученых. Недавние исследования показывают, что это растение может быть эффективным при лечении болезни Альцгеймера .

Ашваганда - как это работает и чем помогает?

Исследования на крысах показали, что животные, получавшие экстракт ашваганды, замедляли процесс фиброза в их мозгу на целых 50 процентов .

Наиболее важными ингредиентами ашваганды являются сапонины, алкалоиды и стероидные лактоны.

Ашваганда также изучается в борьбе с раком. Согласно проведенным исследованиям, витанолиды, присутствующие в зеленой части растения, могут подавлять рост некоторых видов рака: рака груди , легких , поджелудочной железы и толстой кишки.

 Более того, ашваганда — эффективное средство помощи пациентам во время химиотерапии.

Вещества, содержащиеся в ашваганде, подавляют прогрессирование нейтропении (слишком мало белых кровяных телец).

Пациенты, проходящие химиотерапию и принимающие препараты, содержащие ашвагандху, одновременно сообщают, что чувствуют себя лучше и меньше устают.

Лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом по поводу приема травяных препаратов, потому что выбор правильного растительного препарата требует таких же знаний, как и в случае с химическим препаратом.
Следует помнить, что эти препараты могут взаимодействовать с принимаемыми лекарствами, создавая угрозу нашему здоровью.
Ашваганда - как это работает и чем помогает?
Некоторые травяные сборы могут иметь очень сильный эффект, поэтому следует соблюдать все рекомендации и ограничения, предоставленные производителем. Беременные женщины и кормящие матери должны проявлять особую осторожность.

Ашваганда рекомендуется людям, подвергающимся воздействию тяжелых металлов. Действие ашваганды защищает печень от вредного воздействия токсичных соединений, обеспечивая ей защитный барьер.

 Препараты, содержащие ашвагандху, эффективны при лечении артроза и снижают уровень сахара в крови.

Рекомендуется использовать ашвагандху с профилактической целью как способ повышения сопротивляемости организма .

 Чай, содержащий ашвагандху, увеличивает активность так называемых NK-клетки (естественные киллеры), то есть клетки, отвечающие за уничтожение вредоносных вирусов и бактерий нашим организмом.

Стоит пить чай, содержащий ашвагандху, особенно осенью и зимой, когда мы особенно подвержены простуде и гриппу .

Читайте также:  Тростниковый сахар - свойства и применение

АШВАГАНДА — ДОЗИРОВКА 

Вы можете безопасно употреблять до 3 г порошка корня ашваганды в день. Не превышайте допустимую суточную дозу витанолидов, которая составляет 10 мг. Такие рекомендации были выпущены Группой диетических добавок главного санитарного врача в 2020 году.

Ашваганда от бесплодия

Ашваганда может быть эффективным средством борьбы с мужским бесплодием . Исследования показали, что у мужчин, потреблявших препараты на основе ашваганды, улучшилось качество спермы и уровень подвижности сперматозоидов.

  Ашваганда — противопоказания

К сожалению, есть несколько противопоказаний к употреблению препаратов на основе ашваганды. Ашвагандху нельзя принимать :

  1. беременным и кормящим женщинам;
  2. люди, принимающие успокоительные, снотворные, противоэпилептические и некоторые обезболивающие; риск проблем взаимодействия, среди прочего, такие препараты, как коназепам и диазепам (такие как реланиум );
  3. Дети.

Прежде чем принять решение о приеме препарата, содержащего ашвагандху, стоит сходить на консультацию к врачу.

Ашваганда — побочные эффекты

Прием ашваганды также может иметь побочные эффекты. Основными побочными эффектами при использовании ашваганды являются:

  1. тошнота;
  2. рвота;
  3. другие недуги, связанные с пищеварительной системой.

У некоторых людей, принимающих препараты на основе ашваганды, наблюдались гипертиреоз и кожные заболевания, такие как зуд, изменение цвета и жжение.

Есть несколько способов использовать ашвагандху в зависимости от того, какую форму растения вы выберете. Ашваганда в основном доступен в виде капсул, жидкого экстракта (в каплях), измельченного или измельченного корня и чая.

В случае применения капсул или капель при летаргии используйте их в соответствии с инструкциями производителя и не превышайте рекомендуемую суточную дозу.

Что касается измельченного корня растения, то он дает возможность приготовить настой ашваганды . Молотый корень можно есть после смешивания соответствующей порции с водой или в качестве добавки к пище (например, йогурту).

Ашваганда также используется как один из ингредиентов сушеных растительных чаев. В таких травяных чаях, помимо приветствия, можно встретить такие растения, как валериана , азиатский пеннивор, лемонграсс или азиатский базилик.

Содержание веб-сайта https://napitkimira.net   предназначено для улучшения, а не для замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен исключительно для информационных и образовательных целей.
Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом.
Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте.
Реклама
Оцените статью