В профилактике рака очень важно ограничить потребление вредных продуктов, особенно продуктов с высокой степенью переработки. Однако вы можете помочь себе, употребляя в пищу продукты, обладающие полезными для организма свойствами.
1 /8 Помидоры
Мы часто недооцениваем помидоры в нашем рационе. Между тем, они богаты ликопином, который является фантастическим поглотителем свободных радикалов.
Особого внимания заслуживают черные томаты, которые исключительно богаты этим соединением. Высокое потребление ликопина защищает от рака, особенно от рака простаты .
2 /8 Шафран
Это самая дорогая пряность в мире. Однако иногда стоит немного потратиться и добавить его в свои блюда, потому что он содержит много куркумы, которая защищает от образования раковых клеток. Именно по этой причине эта добавка издавна ценится в азиатской кухне.
3 / 8 Папайя
Папайя обладает интересными свойствами. Экстракт этого фрукта ускоряет апоптоз (самопроизвольную гибель) раковых клеток.
К сожалению, неизвестно, какому ингредиенту мы обязаны этим эффектом, но есть подозрение на фермент папаин.
4 / 8 Морковь
Трудно поверить, что этот распространенный овощ может защитить нас от рака. Между тем, содержащийся в нем каротин не только влияет на внешний вид нашей кожи, но и поддерживает иммунную систему. Эффективная иммунная система помогает бороться с появляющимися раковыми клетками.
5 /8 Черника
Эти сезонные фрукты содержат большое количество полифенолов — веществ с сильными антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить сердечные заболевания, рак и нарушения обмена веществ.
Голубика, известная из польских лесов, содержит больше всего полифенолов, но они также содержатся в чернике из Южной Америки.
6 /8 Зеленый чай
Соединение галлата эпигаллокатехина в этом типе чая обладает способностью убивать определенные типы раковых клеток. Это в первую очередь рак кишечника и печени.
7 /8 Лук
Этот неприметный овощ содержит большое количество кверцетина. Это вещество с противовоспалительными свойствами. Предотвращение воспаления чрезвычайно важно для предотвращения рака, потому что именно во время его возникновения часто возникает рак.
8 /8 Красное вино.
Красное вино, употребляемое регулярно в небольших количествах, очень положительно влияет на организм. Все благодаря содержащемуся в нем ресвератролу.
Это соединение, которое не только защищает от развития рака, но и оказывает фантастическое влияние на систему кровообращения.
