Если уровень холестерина все еще недостаточно высок, и врач воздерживается от прописывания нам лекарств и рекомендует диету и физическую активность, стоит поддержать себя дополнительными лекарственными растениями. Вот несколько из них.
Чеснок
Обладает сильным антиатеросклеротическим действием. Влияя на метаболизм жира, содержащиеся в нем вещества — аллиин и аллицин — снижают уровень холестерина и свертываемость крови, что предотвращает образование сгустков. Помните, что людям, принимающим антикоагулянты, нельзя есть чеснок.
Артишок
Подорожник яйцевидный
Его семена, такие как льняное семя и овсянка, известны как поглотители холестерина. Их клетчатка, набухая, связывает жиры и холестерин. Таким образом, он предотвращает их всасывание в организм.
Соя
Полученный из него лецитин поддерживает преобразование жиров и способствует выведению холестерина из организма. Соя также содержит вещества, защищающие холестерин от окисления.
зеленый чай
Снижает холестерин и улучшает соотношение его фракций — ЛПНП и ЛПВП. Полифенолы в зеленом чае очень важны, поскольку они защищают холестерин от окисления.
Расторопша пятнистая
Источник силимарина, основного ингредиента лекарств для печени. Однако, помимо защиты печени, силимарин также действует как антиоксидант, предотвращающий окисление холестерина.
